FOTOS BEAtriz Beltran

Consejos primavera I

Como creo que es mejor prevenir que arreglar,
hoy he pedido algunos consejos a la Dra. Beatriz Beltrán para esta primavera y ésta es su propuesta:
 
 
 
Llega la primavera, y con ella empezamos a quitarnos la ropa de invierno.
Es el momento de lucir cuerpo y cara.

 
La piel de nuestra cara, en invierno está sometida a las bajas temperaturas y esto hace que se nos reseque y deshidrate.

Por este motivo, la primavera es el momento ideal para realizar una hidratación profunda de la piel. Esta hidratación profunda consiste en unas infiltraciones de ácido hialurónico no reticulado, de última generación que contiene unos antioxidantes que potencian su efectividad. Así de esta forma, nuestra piel lucirá hidratada, más luminosa y vital. Dependiendo del tipo de piel y nuestra edad podemos realizar algún peeling o añadir a las infiltraciones unas vitaminas para conseguir mejores resultados.
 
 Recordad que en PRIMAVERA todavía estamos a tiempo de eliminar aquellas manchas producidas por el sol, con un tratamiento de IPL, que nos ayudará a lucir una piel homogénea y sin imperfecciones de color antes del verano. No podemos esperar a que pase más tiempo porque en verano no lo podemos hacer.

 

No sólo nos debemos cuidar por fuera sino es fundamental empezar por el interior. Todo aquello que comemos se refleja en nuestro exterior. Por este motivo a mi siempre me gusta aconsejar sobre hábitos nutricionales, porque van a ser la piedra angular para prevenir el envejecimiento.
 
 

Por supuesto recomiendo una nutrición depurativa, y sobretodo en esta nueva estación, donde aconsejo realizar una dieta rica en vitaminas y antioxidantes, en definitiva tomar muchas frutas y verduras para conseguir que nuestro cuerpo se depure. Es importante tomar zumos naturales de frutas frescas, en especial frutas y verduras ricas en carotenos para prevenir los efectos dañinos del sol.

 
 
Si nuestra alimentación no contiene la cantidad suficiente de vitaminas y antioxidantes siempre podemos
optar por tomar suplementos micronutricionales
tipo vitaminas y antioxidantes.
 
 
 
Además si realizamos una nutrición depurativa con frutas, verduras y proteínas, y añadimos un poco de ejercicio físico de tonificación podemos perder aquellos quilos que hemos ganado en invierno.
 
Estos son algunos de mis consejos para esta primavera.
 
Dra. Beatriz Beltrán
Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra (UNAV). 1998 Especialista en Medicina Interna.2004

Diplomada en Medicina y Cirugía Cosmética por la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB).2003
Diplomatura Post-Grado “Medicina Antienvejecimiento” en la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB).2003
Master en Nutrición, Dietética y Dietoterapia por la Universidad de Navarra (UNAV).2003
Master Teknon en Láser Medico Quirúrgico. Especialista en fotomedicina por la Universitat Politècnica de Catalunya (UPC).2006
Diploma acreditativo de capacitación en medicina cosmética y estética por el COMB 2008.
Miembro de Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética.

 
 
Piluka de Echegaray – www.personalshopperdeluxe.com

Asesora de Imagen
Coach Personal

 


No hay comentarios

Añadir más